Quero parar de beber

A princípio quando se fala do alcoolismo todos pensam naquelas pessoas que tem problemas avançados com a dependência do álcool, todavia existem aquelas que abusam do álcool ou tem uma propensão ao alcoolismo, que no futuro pode causar problemas em suas vidas e elas não conseguem mais parar de beber. Se esses hábitos não forem modificados.

Mudar o modo de como beber pode ajudar muito, por esse motivo pensamos em

Algumas dicas:

  • Beba pausadamente
  • Evite beber muito rápido
  • Beba as bebidas alcoólicas alterando com água por exemplo
  • Dilua as bebidas em água, ao invés de bebê-las puras
  • Coma antes de beber
  • Não beba todo dia

Todavia caso queira parar de beber quando sentir muita vontade, tente se distrair fazendo uma caminhada, lendo um livro.

Evite nessas ocasiões lugares onde possa ter contato com a bebida alcoólica como festas, bares e não tenha bebida alcoólica em casa.

Tenha consciência sempre que o único que controla sua vida é você mesmo, não deixe que a bebida tome o controle.

Assim como tente lembrar que o álcool não te faz mais bonito e nem melhor e mais atraente, pelo contrario pode prejudicar muito sua

  vida social e familiar, fazendo com que você perca a total noção da realidade e possa se arrepender de algumas atitudes e decisões tomadas durante a embriaguez. 

Caso não consiga se aceitar da forma que é:

  • Procure ajuda de um especialista, 
  • Construa ações construtivas nessa luta  
  • Escolha um dia para começar nessa mudança
  • Evite companhia de pessoas que bebem muito 

  Só para ilustrar segundo os Alcoólicos Anônimos (AA), alcoolista ou alcoólatra é “toda pessoa vencida pelo álcool e cuja vida começa a ser incontrolável.”.

 Por fim procure os alcoólicos anônimos para te ajudar, pois lá você conhecerá pessoas com a mesma dependência pois você não está sozinho nessa batalha, não sinta vergonha de buscar ajuda. 

Parar de beber pode não parecer tão fácil mas você vai conseguir!

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